Цели: повышение самооценки, уверенности в себе, самопознание, открытие личностных ресурсов, умение ценить себя

Польская поговорка гласит: «Хорошее мнение о себе – половина счастья».

Многих из нас учили в детстве, что стыдно хвастаться и хвалить себя. Так мы и привыкли преуменьшать свои достоинства и преувеличивать недостатки, обращая гораздо больше внимания на то, что нам в себе не нравится, чем на то, чем мы могли бы гордиться. Внутренний критик живёт и здравствует в каждом из нас.А можем ли мы сами себе стать поддержкой, а наши сильные стороны сделать своим ресурсом?

Осознание своихдостоинств и сильных сторон очень нужна, для каждого из нас. Излишняя скромность и самобичевание никому не надо.

Возможно, вы, даже говоря о своих хороших качествах, тут же ищете их оборотную сторону: «У меня творческая натура, поэтому-то я такая неорганизованная».

Совершенных людей не бывает. Но стоит ли постоянно думать о своих недостатках? Даже если вы не говорите о них вслух, но постоянно о них думаете, это их усиливает и создает у вас низкое мнение о себе, которое передается и другим.

Вместо того чтобы закреплять свои недостатки, постоянно о них помня, с сегодняшнего дня учитесь закреплять свои хорошие качества!

Помните, что отношения между людьми строятся по принципу: кем мы себя сами чувствуем, так нас и воспринимают окружающие.

ОПИСАНИЕ УПРАЖНЕНИЯ

1) Перечислите десять своих качеств, делающих вас привлекательным для противоположного пола. Спросите себя: «Какие уникальные, присущие только мне черты я могу внести в отношения с близким человеком?». Если окажется, что вам трудно составить такой список, попросите своих друзей помочь.

2) Составьте свой «банк поглаживаний». Приготовьте выступление минимум на 5 минут с рассказом о своих лучших качествах — как человека, как друга, как возлюбленной. Какие победы вы одержали в вашей жизни? Какими успехами можете поделиться? Что любите в этой жизни? Признайтесь себе, почему вас нужно любить?

Похвалите себя! Почувствуйте радость от того, какой вы удивительный, интереснейший человек! Ведь вы – целый мир!

Успехов и удачи!!!