1.  Осознайте, что счастье достижимо. Чтобы превратить потенциальную возможность счастья в реальность -  нужно осознать, что такая возможность существует.

2 .Смотрите на вещи проще. То, что происходит с вами в рабочее время, — важный, но далеко не единственный элемент вашей жизни. Старайтесь вспоминать обо всем хорошем, что есть в других сферах жизни.

3. Взгляните на происходящее под иным углом. Если вас замучила монотонная работа, охватите взглядом общую картину и напомните себе, почему вы выбрали именно эту работу — например, что  что опыт, приобретённый в этой фирме, поможет вам устроиться на должность, о которой вы мечтаете.

4. Окружайте себя счастливыми людьми , даже если для этого вам потребуется что-то для них сделать. Люди позитивно реагируют на то, что вы им помогаете, а счастье окружения заразительно. От нытиков, напротив, надо держаться подальше:  позитивно настроенные люди не дают вам унывать,  а жалующиеся  на жизнь,  заставляют вас  грустить и  терять энергию.

5. Примиритесь с реальностью: поймите, простите и примите  данную ситуацию.

6. Выкладывайтесь по максимуму. Если вы знаете, что делаете свою работу  «на отлично»- это  порождает  чувство удовлетворённости, даже если всё складывается не совсем так, как вы надеялись. Гордитесь тем, что хорошо выполняете свои обязанности.

7. Правильно рассчитывайте свои силы. От переутомления и стресса часто развивается чувство навязчивой тревоги и недовольство жизнью. Постарайтесь сделать так, чтобы у вас хватало времени для себя:  для отдыха,  общения, спорта, удовольствий.

8. Отвлекитесь. Если вам всё надоело, нужно ненадолго вырваться из среды, где вам плохо. Это поможет вам успокоиться и взглянуть на ситуацию трезво.

9. Принимайте меры. Если на работе вам что-то портит жизнь, не ждите, пока проблему решит кто-то другой — устраните её сами. Начальство любит активных людей,  и вы улучшите ситуацию на своём  рабочем месте и почувствуете себя лучше.

10. Будьте честны с самим собой. Прислушивайтесь к своему недовольству. Можете ли вы устранить его в данном месте или это знак, что пора двигаться дальше? Многие люди являются рабами своей работы не потому, что у них нет выбора,  а  потому, что они сделали выбор, который поставил их в это неприятное положение.