Психологические консультации в Одессе

Почему сопереживание само по себе не делает лучше ни нас, ни окружающий мир?

Эмпатия сегодня считается абсолютным добром. Если в мире слишком много непонимания, конфликтов и войн, то это из-за нехватки сострадания. Кажется, что против эмпатии может выступать только бездушный злодей и социопат. Но эмпатия не всегда делает нас добрее и лучше — у нее есть и темная сторона. «Если вы хотите быть хорошим человеком и делать добрые дела, эмпатия — плохой ориентир», — считает американский психолог Пол Блум.

Что делает нас счастливыми? Множество самых разных вещей: поездка к океану, достойная работа, вдохновляющая выставка, выходные с близкими, удачное свидание, танцы перед зеркалом, новая стрижка, вкусная еда, пряный коктейль или просто шоколадка. Причины могут быть схожими и индивидуальными, но, что интересно, особенности личности играют главную роль, задавая импульс в стремлении к счастью.

Не пытайтесь прожить за кого-то его жизнь, у вас есть своя...

Замечали ли вы, что чем больше делаете для других людей – тем счастливее себя чувствуете (как вам кажется)? Когда вы видите, что кому-то плохо, предлагаете помощь и, если это в ваших руках, «разгоняете над ними тучи».

Что удивительно – это приносит удовлетворение, в первую очередь, вам самим. Тем не менее, со временем случается так, что ваша готовность прийти кому-то на помощь начинает меньше радовать вас. Ожидания не оправдываются, и чем больше мы делаем для других – тем больше разочаровываемся.

Японский врач Хинохара – яркий пример активной старости. После наступления 75-летнего возраста, им было написано и опубликовано 150 книг, которые разошлись огромными тиражами. После наступления 100-летнего возраста, он продолжил заниматься лечением и читать свои лекции. Руководствуясь своим опытом, доктор занялся составлением основных правил долголетней жизни, и многие из них будут очень неожиданными.

ПравилаШигеаки Хинохара

1. Долгожительство не зависит от расовой принадлежности, пола или других особенностей. Их объединяет только одна общая черта – отсутствие толстяков. Доктор говорил о том, что основу его питания составляет небольшое количество овощей и риса с кусочком рыбы, а дважды в неделю – 100 гр. нежирного мяса.

2. Врач считал, что основная энергия получается человеком из веселья.

«Одна я умная в белом пальто стою»: почему люди преувеличивают свои добродетели и как бороться с их непрошенными советами

Вы еще не видели света, если во мраке вашей жизни никогда не сияло белизной пальто непрошенного советчика! Его дети всегда чисты и прилежны; отметка на весах 30 лет держится на идеальной цифре; клиническую депрессию он лечит физкультурой и прополкой грядок морковки. Как общаться с д’Артаньянами в сети и реальной жизни и что делать, если белое пальто вдруг засияло на вас, рассказывает кандидат психологических наук и практикующий психолог Наталья Ульянова.

Дело в том, что дети по-своему воспринимают многие проблемы.

Чаще вины родителей нет, но для детей есть.

К сожалению, последствия остаются на всю жизнь.

…И вот ей сорок лет, у нее астма, у нее панические атаки, у нее такая крепатура, что ни один мануальщик не мог размять, она не засыпает без таблеток. С браком понятно что, отношений боится. Месяц с ней работаем, два работаем, она пропускает сессии, пропадает, не дается.

Через полгода докопались.

Существует множество признаков, которые говорят о необходимости изменить свою жизнь.

К сожалению, большинство людей длительное время живут, не обращая внимание на эти сигналы, и только когда ситуация становится критичной, приходит понимание необходимости перемен.

Индикаторами изменений может быть необъяснимая тревога, чувство раздражительности. Это признаки того, что нужно внимательно проанализировать свой образ жизни.

10 признаков необходимости изменений:

1. Чувство страха перед необходимостью ходить на работу

1. Внешнее равно внутреннему.

2. Подобное притягивает подобное.

3. Начинайте обращать внимание на то, что происходит вокруг и внутри вас.

4. Если вы что-то замечаете вокруг и это вызывает у вас определенные мысли и эмоции, следовательно, это присутствует в вас; вы должны извлечь из этой ситуации какой-то урок.

5. Если вам что-то не нравится в других, следовательно, это присутствует в вас.

6. Если мы чего-то избегаем, значит, за этим скрывается боль или страх.

7. Совершая что-то, присутствуйте при том, что вы делаете.

Каждый мозг имеет право:

— на полноценный сон в соответствии с его хронотипом;

— на полноценное питание, в которое включены все необходимые ему для жизнедеятельности вещества и микроэлементы;

— на отдых и перерывы в работе;

— на получение образования и на подпитку новыми знаниями в течение всей его жизни;

— на получение помощи со стороны, в том числе медицинской или психологической, если он сам не справляется. Мозг не обязан устранять все поломки своими силами;

В обыденном сознании существует представление, что чувство юмора — это признак ума. Эволюционные психологи предполагают, что юмор служит одним из факторов при половом отборе. Действительно, существует корреляция между чувством юмора и интеллектом. Интеллект подразумевает умение решать проблемы, но существенная его часть — это кристаллизованный интеллект, то есть эрудированность и умение оперировать накопленными знаниями. Однако интеллект может быть высоким и при отсутствии чувства юмора, которое скорее является признаком креативности. Креативность предполагает способность выходить за пределы, в каком-то смысле нарушать запреты, умение видеть нестандартные пути, свойства и отношения.

Зачем человеку юмор?