Психологические консультации в Одессе

1. Внешнее равно внутреннему.

2. Подобное притягивает подобное.

3. Начинайте обращать внимание на то, что происходит вокруг и внутри вас.

4. Если вы что-то замечаете вокруг и это вызывает у вас определенные мысли и эмоции, следовательно, это присутствует в вас; вы должны извлечь из этой ситуации какой-то урок.

5. Если вам что-то не нравится в других, следовательно, это присутствует в вас.

6. Если мы чего-то избегаем, значит, за этим скрывается боль или страх.

7. Совершая что-то, присутствуйте при том, что вы делаете.

Каждый мозг имеет право:

— на полноценный сон в соответствии с его хронотипом;

— на полноценное питание, в которое включены все необходимые ему для жизнедеятельности вещества и микроэлементы;

— на отдых и перерывы в работе;

— на получение образования и на подпитку новыми знаниями в течение всей его жизни;

— на получение помощи со стороны, в том числе медицинской или психологической, если он сам не справляется. Мозг не обязан устранять все поломки своими силами;

В обыденном сознании существует представление, что чувство юмора — это признак ума. Эволюционные психологи предполагают, что юмор служит одним из факторов при половом отборе. Действительно, существует корреляция между чувством юмора и интеллектом. Интеллект подразумевает умение решать проблемы, но существенная его часть — это кристаллизованный интеллект, то есть эрудированность и умение оперировать накопленными знаниями. Однако интеллект может быть высоким и при отсутствии чувства юмора, которое скорее является признаком креативности. Креативность предполагает способность выходить за пределы, в каком-то смысле нарушать запреты, умение видеть нестандартные пути, свойства и отношения.

Зачем человеку юмор?

Что будет, если выкинем старое и начнем жить хорошо и радостно сами, здесь и сейчас? Жизнь – это дом для нас самих. Есть ли у вас в ней место?

Когда вы начинаете разгребать завалы в том или ином уголке своего дома, то натыкаетесь на внутреннее сопротивление или чувствуете растерянность, а может даже злость или отвращение. О чем это все? Может о том, что мама заставляла в детстве вас приводить в порядок свою комнату, и вы с тех пор ненавидите уборку? А кто тогда заставляет делать это сейчас? Мне видится причиной сложностей несколько моментов.

Почему не складываются отношения - как заниженная самооценка влияет на отношения с партнером в семье, друзьями, коллегами по работе. Как понять, что у вас заниженная самооценка, откуда она берётся. Как поднять самооценку.

Когда речь заходит о самооценке, абсолютное большинство людей оперируют такими терминами как «низкая самооценка», «завышенная самооценка». В реальности все эти вещи практической пользы не имеют, поскольку подразумевают некую оценку человека со стороны. Или, иными словами, его «иноопределение».

Прощение - снятие претензий и обвинений, прекращение обид и злости в сторону прежде виноватого. Прощение - это мир. Это мир для себя и объявление мира для того, на кого вы сердились.

Заметим: ваше прощение не всемогуще. Если вы "не простили", не очевидно, что человек из-за этого переживает, и если вы "простили", вовсе не обязательно, что человеку после этого сразу на душе полегчает. Люди все-таки достаточно автономные существа, и их переживания зависят не только от нас, от наших слов и нашего отношения, но и от внутренней позиции самого человека. Если тот, кто виноват, чувствует свою вину перед нами, то прощение обычно снижает его переживания.

Рождение символического самопроизвольным актом воли в среде переживания хаотичности своего внутреннего миропредставления. Текушая реальность такова, что насыщенность образами толкает тебя на мгновенное воплощение мечты сознания жить в безапелляционном спокойствии для сведения твоего эго к узкой точке мгновения одного взмаха крыла бабочки.

Создание символического из молчания сродни божественному акту творения, когда ты можешь создавать символы для своего воплощения в объектной реальности, чтобы наконец ощутить свое присутствие в этом пульсирующем мире. Но все сводится к тому, что мы даже не пытаемся выдержать вступление в молчание, в область создания символического, а переносим свою тревогу от столкновения с внутренним хаосом на реальные объекты наделяя их вымышленным символическим значением.

Строить графики функций, отличать соли от щелочей и рассуждать о том, что автор хотел сказать этим рассказом — да. А вот нормально воспринимать критику и отстаивать личные границы — нет.

Урок 1: то, что происходит с тобой, не характеризует тебя

Застряла в пробке? Что за вечно опаздывающая кретинка! Не успела купить вещь на распродаже? Невезучая. Кто-то нахамил? Мямля, которая не может за себя постоять.

Людям свойственно делать себя центром Вселенной.

В ваших опасениях нет ничего необычного. Это совершенно нормально – испытывать сомнения, прежде чем начать терапию. Людей часто волнует вопрос о том, что их ждет в процессе. Иногда это связано с разнообразными мифами, распространенными в обществе.

Попробуем разобрать наиболее распространенные мысли о терапии, которые могут удерживать вас от обращения за помощью.

1.У МЕНЯ НЕ ВСЕ ТАК ПЛОХО

Часто люди считают, что обращаться к психотерапевту нужно только в крайнем случае и если у вас действительно серьезные проблемы.

Мы с детства знаем: если причинили кому-то боль, в чем-то провинились, надо попросить прощения. В отношениях мы действуем по проверенной годами схеме: извиняемся, даже если не чувствуем сожалений, чтобы не раздувать скандал. Но работает ли такое притворство? Психолог Кристин Хэммонд считает, что оно лишь еще больше разрушает отношения.

Как психотерапевт я часто слышу от клиентов извинения или сожаления. Иногда они произносят их просто потому, что хотят сменить тему, хотя на самом деле не раскаиваются. Или говорят это, чтобы успокоить супруга или супругу, если они пришли вдвоем, или когда ощущают личное поражение.