Главная » Статьи » Это интересно! » Как улучшить своё здоровье – присмотритесь к себе

Как улучшить своё здоровье – присмотритесь к себе

Кто из нас любит ходить в поликлинику «по врачам»? Откуда берутся у людей болезни? Как определить надвигающиеся неприятности, связанные со здоровьем? Конечно, лучше не нервничать, не беспокоиться «по любому поводу», но это не у всех получается. А вот предупреждающие сигналы нашего организма о сбое или неполадках, может увидеть на открытых участках тела, каждый. 

Шелушащаяся кожа

Это свидетельство нехватки витаминов А и В2. Полноценное питание поможет снять проблему. Если шелушение сопровождается сильным зудом, то немедленно надо обратиться к врачу - существует опасность грибкового заболевания. Ясность могут внести только лабораторные анализы.

Потрескавшиеся губы.

В случае, если вместе с трещинками на губах и в уголках рта отмечается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы-это сигнал о недостатке в организме витамина В 2 (рибофлавина). Помочь способны молочные продукты, яйца, арахис, цветная капуста, персики, соя, груши и томаты.

Отёкшие веки

Организм может сигнализировать о почечных проблемах. Особое внимание, если на фоне длительной общей разбитости и бледно-холодной кожи. Болезненная чувствительность глаз к яркому свету говорит о злоупотреблении алкоголем и табаком. Но этот симптом может свидетельствовать и о «сенной лихорадке» - аллергии на цветение растений. А также симптом нехватки витамина А, и тогда вам нужно злоупотребление сыром, морковью и томатами.

Налёт на языке

Белый налёт на языке- у тех, кто длительное время "сидит" на диете или банально простужен. Если налёт обрамлён покрасневшими краями языка -это признак гастрита.

Бледно-серый налёт на языке- нарушена работа желудочно-кишечного тракта. Вашему организму не хватает железа. Нужно отказаться от крепкого чая и кофе, так как они препятствуют усвоению дефицитного железа. Вам рекомендовано побольше рыбы, печени, петрушки, сельдерея, белых грибов, побольше яблок с апельсинами.

Сухость во рту.

Обычная физиологическая реакция на стресс и прочие переживания. Если сухость долго не исчезает, к ней присоединяется раздражительность, то вам точно не хватает витамина В3 (никотиновой кислоты). Нужно употреблять много говядины, мяса птицы, орехов, пророщенной пшеницы. Сухость во рту может быть первым признаком сахарного диабета. Проверьтесь обязательно.

Запах изо рта.

Если не было вчера корпоратива и тщательно вычищены зубы, то следует проверить уровень сахара в крови (диабет), пройти обследование печени и почек (аммиачный запах), собраться и вылечить наконец ваш хронический бронхит (гнилостный запах).

Увеличение лимфатических узлов

В организме идёт воспаление. Это может быть простуда или что-нибудь более серьёзное. Тогда обязательно к врачу.

Тёмная моча.

Скорее всего, вам просто не хватает жидкости в организме. Но если тёмная окраска мочи сопутствует высокой температуре и слабости, то возможны серьёзные нелады с мочеполовой системой. Нужно идти к урологу.

Частые кровотечения из носа.

Наступило время регулярного измерения артериального давления. Если давление постоянно повышено, то надо лечить гипертонию. Если давление в норме, то вам не хватает витамина К. Нужно полюбить капусту, шпинат и суп из крапивы. 

Повышенная потливость.

Наводит на мысль о необходимости обследования щитовидной железы. Если обильно потеете ночью, то это свидетельство нервного истощения.

Медленное заживление ран.

У вас дефицит цинка, который легко восполняется морепродуктами и бобовыми. 

Бороздки на ногтевой пластине.

Может возникнуть из-за повреждения зоны роста ногтевой пластины. Многочисленные бороздки образуются как следствие авитаминоза или постоянного глубокого стресса. Продольные бороздки на ногте-говорят о плохом пищеварении. Если бороздки держатся длительное время, то обязательно обследуйте поджелудочную железу.

Зачем ждать неприятностей для организма, когда можно всё предотвратить. Если же что-то «ни то и не так», то обязательно посетите терапевта, а он уже скажет, что именно дальше делать. В любом случае обратите внимание на своё здоровье, побалуйте себя витаминами, фруктами. Любите и цените себя-ведь это очень важно для физического и психологического здоровья.

 

Статья написана по материалам сайтов.

Автор: психолог Светлана Губанова


data-matched-content-ui-type="image_stacked" data-matched-content-rows-num="3" data-matched-content-columns-num="1"

Комментарии к статье:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Архив новостей

Октябрь 2018 (3)
Сентябрь 2018 (4)
Август 2018 (7)
Июль 2018 (15)
Июнь 2018 (13)
Май 2018 (14)

Сейчас на сайте

Юзеры (0):
Гости (7):
Боты (0):
Всего на сайте: 7