Психологические консультации в Одессе

Человек набирает лишний вес в случае, если съедает больше, чем ежедневно тратит его организм. Лишний вес, а тем более ожирение приводит к множеству проблем со здоровьем и укорачивает жизнь. об ожирении говорят, когда вес человека как минимум на 20% превышает должный (при расчете учитывается рост, возраст, пол и конституция), объём талии превышает 100 см у мужчин и 90 см у женщин, а соотношение объёма талии и бёдер больше 1 у мужчин и больше 0,45 у женщин.

Причины ожирения

- переедание. Избыточные калории превращаются в жир;

- сидячий образ жизни (пониженная физическая активность);

- низкий уровень метаболизма, в редких случаях гипотиреоз (заболевание щитовидной железы, при котором сильно замедлен метаболизм).

Симптомы ожирения:

Психологи, как и представители других профессий, особенно работающих с людьми, имеют свои профессиональные особенности, называемые также профессиональной деформацией. Разумеется, у разных людей эти особенности выражены в разной степени, есть прямая корреляция с опытом работы, но в той или иной они наблюдаются начиная со студенчества.

1. Внешнее равно внутреннему.

2. Подобное притягивает подобное.

3. Начинайте обращать внимание на то, что происходит вокруг и внутри вас.

4. Если вы что-то замечаете вокруг и это вызывает у вас определенные мысли и эмоции, следовательно, это присутствует в вас; вы должны извлечь из этой ситуации какой-то урок.

5. Если вам что-то не нравится в других, следовательно, это присутствует в вас.

6. Если мы чего-то избегаем, значит, за этим скрывается боль или страх.

7. Совершая что-то, присутствуйте при том, что вы делаете.

Сезон «Похудею к лету» объявляется закрытым! Сезон «Похудею к Новому году!» торжественно открыт.

Худеть с понедельника, с начала месяца или после очередной «гулянки» или «праздника живота» — популярная традиция. Но накануне наступления Нового года все немного иначе. Похудеть надо не с 1-го числа, а к 1-му. А время бежит и оставляет с каждым днем все меньше шансов услышать за праздничным столом: «Делись уже, как или на чем похудела. Я тоже так хочу».

Похудение: спринт или марафон?

Похудеть за три дня нереально, так же как и похудеть на 8 кг за месяц вредно для здоровья. Для организма лишний вес — это такая же часть тела, как рука или голова. Он не функционален, как остальные части тела, но требует такого же внимания, и поэтому организм тратит энергию на поддержание его существования. И если одним махом забрать большую часть того, что принадлежит организму, он входит в состояние стресса и делает все необходимое, чтобы вернуть утраченное.

·Как выбросить из головы человека, который был самым близким на свете, а потом решил им больше не быть?

Да никак его не выбросить, не тратьте силы. Ваша лапка осталась в капкане. Она будет болеть и кровоточить, потом заживёт, зарастёт мехом. Вы привыкнете обходиться без неё и даже не будете о ней вспоминать. Но лапки у вас больше не будет. Но есть и хорошая новость. У вас есть ещё целых три лапки.

•Если не любишь мужчину – спать с ним невозможно. Если любишь мужчину – невозможно спать ни с кем другим.

•Знаете, мне кажется, что вот эти вот идеи насчёт того, что работа должна приносить радость, – они из той же серии, что "брак должен приносить счастье". Это такой полуэзотерический концепт про дружелюбный мир и про жизнь, которая вам чего-то там должна. Мир не дружелюбен, а жизнь никому ничего не должна. Брак должен давать защищённость. А счастье – это как повезёт. Работа должна приносить деньги. Если она при этом нравится – это такое же чудо и удача, как счастливый брак. Но не норма. Счастье – вообще не норма.

Базовые представления.

Каждый человек рождается на свет с ощущением, что он хороший, имеет полное право на существование таким, какой он есть, и все делает абсолютно правильно. Также он ощущает, что мир вокруг него правилен и хорош, что правильны и хороши все окружающие его люди. Иными словами можно сказать, что каждый человек рождается на свет с чувством «Я в порядке – Вы в порядке», где под «Вы» подразумеваются и другие люди, и мир в целом.

Это и есть единственно правильная и продуктивная позиция по отношению к себе и к миру. Но она, увы, не единственная: кроме нее существуют еще три непродуктивные позиции. Рассмотрим их все поочередно.

Обращаются ко мне девочки-подростки с вопросами о первой любви, и приходится говорить им много слов. Поэтому решила я написать на эту тему.

Итак, девочкам категории 14+ посвящается.

Бывший удрал. Как себя вести?

Пока ты ему не звонишь (не пишешь, не провоцируешь), ты управляешь ситуацией. Даже если он свалил первым. Все равно ты управляешь. Рулит тот, кто не суетится. Рано или поздно бывший выйдет из состояния покоя по этому поводу. Любопытство выведет его из тени и заставит тебя вспомнить. Он будет нуждаться в уточнении своих границ. Это свойство мужчин по отношению к бывшим женщинам. Жажда ясности распирает. Ну, или накроет печаль молодца — поругался с подружкой и вот решил вспомнить о тебе. Одно из двух.

В своей работе опираюсь на принцип, что болезнь - это способ адаптации к существующей для вас реальности. Меняется реальность - болезнь становится не нужна. Наша способность изменить реальность состоит в том, что человек принимает возможность выздоровления.

Болезнь, это не только несчастье, но и большое счастье: это потрясающий способ не решать ни одну проблему, просто отказавшись от решения. Какое счастье вовремя пришедшая паническая атака - можно не идти, куда не хочу и не могу, не выполнять обещание, потому что у меня уважительная причина, можно лежать, страдать, а все вокруг носятся, ухаживают, заботятся. Болезнь - большое облегчение для многих, способ сбросить напряжение.

В современном мире девушки и женщины всё больше забывают о своей женской сути, превращаясь в мужественных героинь и наращивая в себе качества, которые по природе предназначено иметь мужчинам. К сожалению или к счастью — судить не мне.

Каждый человек ежедневно делает свой выбор — как жить дальше, каким вопросам сегодня нужно посвятить время и уделить больше внимания. Каждый день подобен чистому листу, на котором можно писать и рисовать то, что захочется. Я склонна считать, что женщина должна всё-таки оставаться женщиной и проявлять к развитию своей женской природе должный интерес. В стремлении постоянно совершенствовать себя и делиться знаниями с читателями думаю, что сегодня было бы полезно рассмотреть вопрос о том, какие атрибуты и качества характерны для утончённой леди.

Королева этикета Эмили Пост и автор энциклопедии «Этикет» писала о «the rule of the four S», то есть о правилах четырёх С. Что ж, давайте поближе познакомимся с этими правилами.

Правилах четырёх С.

Каждый мозг имеет право:

— на полноценный сон в соответствии с его хронотипом;

— на полноценное питание, в которое включены все необходимые ему для жизнедеятельности вещества и микроэлементы;

— на отдых и перерывы в работе;

— на получение образования и на подпитку новыми знаниями в течение всей его жизни;

— на получение помощи со стороны, в том числе медицинской или психологической, если он сам не справляется. Мозг не обязан устранять все поломки своими силами;