Автор: SvetGeorg , посмотрело: 1995 15-05-2011, 20:46

 

Канадские исследователи в который  раз подтвердили, что хороший сон в течение 7-8 часов прекрасная профилактика против ожирения. Как правило,  лишний вес набирают те, кто недосыпает суточную норму или же спит слишком много. По данным специалистов из университета Лаваля в Квебеке, которые в течении шести лет вели  наблюдения пытаясь определить «золотую норму сна», спящие менее восьми часов в сутки добровольцы набирают в среднем около двух лишних килограмм по сравнению со спящими по норме. При превышении временной нормы сна добровольцы набирали на 1,58 килограмма больше веса.

 

Учёные из  университета американского города Эванстон обнаружили предрасположенность к полноте у детей, которые периодически недосыпают. Дополнительный час детского сна снижает опасность ожирения для детей в возрасте от 3 до 8 лет с 36 процентов до 30 процентов, а в возрасте от 9 до 13 лет - с 34 процентов до 30 процентов. В целом же шансы на развитие ожирения у недосыпающих людей увеличиваются на 27%, а у спящих больше нормы такая вероятность находится на уровне 21%. Кроме того, выяснилось, что у недосыпающих на 35% больше шансов набрать из-за сна пять килограмм за шесть лет, а у «пересыпающих»  такая вероятность составляет 25%.

 

Причины влияние сна на ожирение кроются в том, что сон влияет на уровень гормонов, особенно отвечающих за аппетит и чувство насыщения после еды.


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 1305 2-05-2011, 22:32

 

На протяжении нескольких лет группа ученых, под руководством Анджело Трамбле изучала, насколько факторы развития ожирения (переедание, недостаток кальция) проявляют себя в тех или иных условиях. Специалисты обработали данные 2000 человек, членов 475 семей, которые проживали в Квебеке с 1978 года. Проведя анализ образа жизни, привычек, набора веса жителей данного региона, учёные пришли к выводу, что при отсутствии физической активности и переизбытке жировых отложений, риск возникновения ожирения увеличивается в 3 раза. Если человек недосыпает, в организме начинает не хватать кальция, он переедает, то данный риск увеличивается в 6 раз. Два фактора риска (малоподвижность и жирное питание) и их сочетание с дополнительными факторами не играют важной роли: чтобы повысить риск возникновения ожирения достаточно будет двух показателей.

«Результаты наших исследований продемонстрировали, что ожирение – это многофакторный и сложный процесс, - сообщил Анджело Трамбле. – Конечно, умеренность в употреблении жирной пищи и физическая активность – это основные условия, способствующие похудению, но от них не всё зависит. Минералы, витамины, сон, неблагоприятные условия окружающей среды – всё это косвенно отражается на работе эндокринной системы, а, следовательно, и на энергетическом балансе»  отмечает источник: http://natural-medicine.ru


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 2399 25-04-2011, 18:39

 

Сколько времени нужно для того что бы ваша фигура была идеальной? Учёные ответили на этот вопрос. 60 минут физических упражнений в день, именно столько необходимо женщине для поддержания хороший формы и прекрасного самочувствия. Конечно, это не мало, но в противном случае вам придётся постоянно следить за съеденными калориями.

Что бы сделать такие выводы, специалисты провели ряд исследований на женщинах, которые не соблюдают диет и постоянно набирают лишний вес. Данные получены при исследовании 34 тысяч американских женщин, которые в зависимости от физической нагрузки подавали свои результаты в аналитический центр. В результате обработки данных оказалось, что те женщины, которые уделяли спорту по часу в день, не зависимо от своего рациона питания, не набрали ни одного лишнего грамма веса и на протяжении всего опыта сохраняли свой вес неизменным.

Таким образом, учёные предупреждают, не хотите отказываться от любимых вкусностей, сидеть на диете и при этом желаете сохранить идеальную фигуру? Это возможно, но при одном условии, если каждый день, не менее часа заниматься физическими упражнениями!


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 1157 18-04-2011, 19:24

 

Мы охотнее жертвуем деньги пострадавшим от природных катаклизмов, чем попавшим в беду по вине людей. Так, участники эксперимента, проведённого психологом Ханной Заджефка (Hanna Zagefka) из Лондонского университета (Великобритания), гораздо чаще выражали готовность помочь жертвам наводнения в том случае, если оно стало результатом шторма, а не прорыва плохо построенной дамбы.

 

Они также больше жалели пострадавших из-за цунами в Таиланде, чем жертв гражданской войны в Дарфуре. В ситуации, когда причиной несчастья частично является человек, мы возлагаем ответственность не только на виновников катастрофы, но и на пострадавших. Их горе расценивается нами как расплата за собственную халатность, пишет Ксения Мурашева в журнале  PSYCHOLOGIES №60.


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 1791 29-03-2011, 20:28

Сложная диета, сложнее  стройнеть Немецкие и американские физиотерапевты пришли к выводу, что главным аспект похудения является сложность и план диеты!

В ходе эксперимента, специалисты сравнили поведение 390 женщин, придерживающихся двух разных диет. В результате обнаружился интересный факт, более сложная диета оказалась не эффективной! Женщины, придерживающиеся диеты требующей соблюдения чёткого плана и тщательного отслеживания съеденных калорий, быстрее отказываются от диеты и снова набирали лишний вес.

 

По мнению психологов, основами эффективного похудения являются легко выполнимые и быстро запоминающиеся правила диеты. В таком случае, человек быстрее настраивается на ведение правильного образа жизни, ему легче не употреблять вредные продукты и не переедать. Чем сложнее и подробнее план диеты, тем больше вероятность того, что человек не будет их соблюдать и, в конечном счёте, вообще перестанет следить за своим рационом, решив, что это бесполезно.


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 4742 25-03-2011, 21:45

Слабое здоровье  у одиноких людей
Психологи утверждают, что одиночество не менее опасно для человека, чем курение и избыточный вес. Возможно даже больше.
Отсутствие связей с другими людьми не только делает нас несчастливыми, но также негативно сказывается на здоровье души и тела. Таковы последние научные данные, полученные в ходе исследования.

 

Чувство отторжения или изоляции повышает кровяное давление, стресс и общий уровень усталости, а также увеличивает шансы на развитие болезни Альцгеймера. Кроме того, это чувство уменьшает силу воли и упорства, что отражается на способности следовать здоровому образу жизни, отмечают учёные.

 

 Полученные результаты были изложены профессором Джоном Качиоппо из университета Чикаго на ежегодной конференции Американской ассоциации содействия развитию науки. Одиночество не только ведёт к изменению поведения, но и связано с развитием сопротивляемости нормальному кровотоку через сердечно-сосудистую систему, отметил профессор Качиоппо.


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 1633 15-03-2011, 22:52

 

Нередко родители уговаривают двух-трёхлетних детей «поделиться» своими игрушками с приятелями по песочнице.

 

Однако, психологи утверждают, что в этом возрасте дети ещё  не способны проявлять заботу о благе других людей, особенно незнакомых.

Немецкие и швейцарские психологи провели ряд исследований, показавших, что чувство социальной справедливости и потребность делиться возникает у детей лишь в возрасте 7-8 лет.

 

До этого возраста дети склонны вести себя абсолютно эгоистично, — утверждают учёные. Исследователи провели ряд экспериментов с участием в общей сложности 229 швейцарских детей. Эксперименты заключались в ролевых играх, связанных с разделом «имущества», в данном случае – конфет. Дети, которых разбили на пары, ставились перед проблемой выбора между справедливым или несправедливым разделением конфет.


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 1765 14-03-2011, 22:00

По статистике, в Австралии, Франции, Италии и США средний отец тратит на своего ребёнка всего лишь шесть минут времени в день.

При этом даже это краткое время папы проводят не наедине с малышом, а вместе с другими членами семьи. При этом матери, даже те из них, кто работает на полной рабочей неделе, посвящают отпрыску не меньше трёх часов в сутки.

 

Почему же так происходит, и кто в этом «виноват». Оказывается, ребёнку первых лет жизни вполне достаточно такого кратковременного общения с папой. Ведь психологически мать является первым собеседником в жизни ребёнка, самым близким человеком, тогда как отец воспринимается как покровитель, защитник и добытчик.

 

Именно так происходит в дикой природе, к примеру, у высших приматов, которые эволюционно наиболее близки к нам. Роль отца становится более заметно со временем, когда детёныш подрастает. Так и у людей. Человек существо социальное и интеллектуальное. Отец выступает как защитник и покровитель. Мать передаёт социальный опыт, навыки общения.


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 1971 13-03-2011, 20:11

 

У людей, желающих избавиться от лишних килограммов, есть три коварных врага – чипсы, шоколад и вино. К такому выводу пришли австралийские диетологи.

Также сиднейские эксперты установили, когда наш организм наиболее неустойчив к соблазнам вышеперечисленных продуктов питания. Оказывается, максимальное чувство голода ощущается между 15-ю и 20-ю часами. Поэтому в этот критический период особенно важно убрать с глаз долой всевозможные снеки и такие напитки, как вино и кофе.

 

Они мешают соблюдению диеты, в результате чего (особенно у представительниц прекрасной половины человечества) возникает чувство вины. Наевшись чипсами, дамы испытывают угрызения совести, а от дурного расположения духа их обычно спасает шоколадка. Получается порочный круг, разорвать который можно, приложив волевое усилие или просто отказавшись от покупки этих продуктов.

 

Впрочем,  усердствовать с диетами тоже опасно, т.к. они снижают иммунитет. Всевозможные методы похудения, предполагающие ограничение в пище, подрывают здоровье иммунной системы человека. И переедание и строгие диеты равно делают организм более подверженным болезням.


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 1052 10-03-2011, 22:43

 

Психиатр Деннис Фридмен, в своей книге "Непрошеный дар: почему мы совершаем те поступки, которые совершаем",которая произвела   абсолютный фурор в Великобритании, пишет о том, что дети воспитываемые нянями получают сильнейшие психологические травмы, которые в дальнейшем сказываются на их взрослой жизни.

 

Так, по мнению Фридмена, няни наносят ущерб психологии девочек, которые, остро переживая разлуку с мамой, во взрослой жизни могут стать наркоманками или сексуально-распущенными.

Что касается психологии мальчика, то, как утверждает психолог, в его сознании запечатлевается разделение функций между биологической матерью и няней: одна связана с ним семейными узами, другая выполняет все его прихоти. 



Архив новостей

Июль 2018 (10)
Июнь 2018 (13)
Май 2018 (14)
Апрель 2018 (5)
Март 2018 (10)
Февраль 2018 (8)

Сейчас на сайте

Юзеры (0):
Гости (2):
Боты (0):
Всего на сайте: 2