Ученые доказали, что заметное ограничение числа потребляемой пищи приводит к увеличению продолжительности жизни. Подробнее об этом читайте в статье.

Помочь в увеличении продолжительности жизни поможет умеренная диета. Ученые уверены, что существенное ограничение калорий – это единственный путь к долголетию. Причем основным правилом здесь является уменьшение количества потребляемой пищи.

Исследования на животных показали, что лишь ограничение калорий способно продлить жизнь. В ходе них рацион мышей значительно ограничивали, вместе с тем ученые следили, чтобы животные не голодали. В итоге их продолжительность жизни становилась больше почти на 50%. Причем 40% животных умирали лишь по причине старости, что особенно важно, поскольку в последнее время до 80% людей в возрасте более 60 лет имеют, по меньшей мере, одно заболевание. Более того, около 55% страдают сразу от двух хронических заболеваний.

По мнению ученых, недостаток калорий в природе приводит к тому, что организм начинает медленнее стареть. Не секрет, что в жизни животных главное – это размножение. Именно поэтому организм ждет того момента, когда количество калорий будет таким, чтобы появилась возможность продолжить свой род.

Именно поэтому специалисты рекомендует мало и качественно есть. Естественно, важны и физические упражнения, однако главным остается снижение количества потребляемой пищи.