Сколько времени нужно для того что бы ваша фигура была идеальной? Учёные ответили на этот вопрос. 60 минут физических упражнений в день, именно столько необходимо женщине для поддержания хороший формы и прекрасного самочувствия. Конечно, это не мало, но в противном случае вам придётся постоянно следить за съеденными калориями.

Что бы сделать такие выводы, специалисты провели ряд исследований на женщинах, которые не соблюдают диет и постоянно набирают лишний вес. Данные получены при исследовании 34 тысяч американских женщин, которые в зависимости от физической нагрузки подавали свои результаты в аналитический центр. В результате обработки данных оказалось, что те женщины, которые уделяли спорту по часу в день, не зависимо от своего рациона питания, не набрали ни одного лишнего грамма веса и на протяжении всего опыта сохраняли свой вес неизменным.

Таким образом, учёные предупреждают, не хотите отказываться от любимых вкусностей, сидеть на диете и при этом желаете сохранить идеальную фигуру? Это возможно, но при одном условии, если каждый день, не менее часа заниматься физическими упражнениями!