Главная » Главная » 21 причина для улыбок

21 причина для улыбок

Улыбка – признак хорошего настроения и удовольствия. Для окружающих она может быть еще и сигналом нашей доброжелательности, выражать сожаление или привлекать к нам людей. Гораздо лучше улыбаться, чем хмуриться.

Улыбка - уникальная особенность человека, ее действие на других может иметь буквально магическое действие. Заразительная реакция на нее других людей не нуждается в описании. Улыбка не только делает вас моложе, приятней и притягательней для других, но и на вас самих оказывает целебный эффект.

Улыбка - самый полезный тренажер без побочных действий. Она расслабляет тело, разжижает кровь, помогая работе сердца. Улыбаясь, вы напрягаете не только мышцы лица, но и мышцы брюшного пресса и диафрагмы. К тому же улыбка и смех стимулируют пищеварение. Доказано, женщины улыбаются чаще мужчин. Когда мы хмуримся, напрягается 43 мышцы, а когда улыбаемся, всего 17. Как видите, улыбка к тому же экономит энергию.

По статистике, дети улыбаются и смеются по 300-400 раз в день. Кстати, улыбаются они с самого рождения. Взрослые же - от силы 15-20 раз в сутки. Как вам разница? Заметьте, они при этом не выглядят глупо или неестественно. Напротив, детские улыбки и смех всегда приковывают внимание и растапливают даже хмурые лица.

Улыбка помогает:

1. Лучше себя чувствовать

Иногда улыбка – это признак вежливости. И не проявив ее, мы рискуем пожалеть об этом. Специалист Бостонского колледжа Мэриэнн ЛяФранс (Marianne LaFrance) провела эксперимент: попросила его участников выслушать чужие хорошие новости с каменными лицами. Как оказалось, подобное поведение вызывает чувство дискомфорта: заставляет людей переживать, что они производят впечатление тех, кто не умеет радоваться за других. К слову, больше об этом беспокоятся женщины.

2. Улучшать настроение

Даже, если вы будете заставлять себя улыбаться, на ваше настроение это будет оказывать мгновенный благоприятный эффект.

В результате изучения данной темы, психологи обнаружили, что даже находясь в плохом настроении, вы можете быстро поднять его, заставив себя улыбнуться.

3. Укрепляет иммунную систему.

Когда вы улыбаетесь, ваше тело воспринимает это как сигнал к расслаблению. В течении дня мы постоянно напряжены и наша иммунная система также находиться в состоянии напряжения. Мгновенное расслабление как перезагрузка, что весьма благодатно отражается на нашей иммунной системе.

4. Вызывать доверие окружающих

В мире, где каждый сам за себя, кому мы доверяем? Например, тем, кто улыбается. Они посылают нам сигнал о том, что мы можем на них положиться и иметь с ними дело. Считается, что такие люди с удовольствием делятся чем бы то ни было с окружающими – по мнению финансистов, еще и вызывают щедрость. Согласно исследованию экономиста Йорна Шарлеманна (Jorn Scharlemann), улыбка увеличивает доверие на 10%1. Например, увидев фото улыбающегося партнера, люди охотнее заключают финансовые сделки.

5. Заглаживать наши промахи

Забыли купить подарок на годовщину знакомства с любимым человеком? Вылетело из головы имя важного клиента или партнера? Как правило, в подобных ситуациях мы смущенно улыбаемся иопускаем глаза. Такая реакция с нашей стороны вызывает у окружающих чувство товарищества, которое помогает им легче прощать наши мелкие промахи (а иногда и серьезные проступки).

6. Забывать об огорчениях

В психологии существует так называемая гипотеза обратной связи. Суть ее в следующем: как эмоции влияют на наше выражение лица, точно так же и выражение лица влияет на наши эмоции. А это значит, что порой достаточно просто улыбнуться, чтобы поднять себе настроение и почувствовать себя счастливее. Хотя, как вы понимаете, далеко не при любых обстоятельствах улыбка может быть уместна и правильно истолкована окружающими.

7. Улыбка заразительна.

Доказанный факт! В исследовании, проводимом в Швеции, было зафиксировано, насколько непреодолимо было людям воздерживаться и хмуриться, когда они смотрели на улыбающихся людей, лицевые мышцы, ответственные за улыбку на лице, непроизвольно стремились выразить ответную улыбку на лицах этих людей. Вот почему, очень часто, когда вы улыбаетесь - вам улыбаются в ответ.

8. Улыбка снижает действие стресса и способна его снимать.

Наше тело практически сразу реагирует на улыбку, как на состояние и начинает вырабатывать эндорфины. Это происходит даже тогда, когда мы улыбаемся через силу. Такое изменение настроения поможет вам почувствовать себя лучше и снять стресс. Улыбка, конечно, не основная первая помощь при стрессе, но одна из не малозначимых составляющих.

9. Улыбаться легче, чем хмуриться.

Ученые обнаружили, что нашему телу приходится затрачивать больше сил и использовать на порядок больше мышц, чтобы нахмуриться, чем это происходит при улыбке. Как мы уже писали выше, когда мы хмуримся, напрягается 43 мышцы лица, а когда улыбаемся - 17.

10. Проникать в суть вещей

Нервничая, мы становимся менее внимательными, видим только то, что происходит прямо перед нами, и замечаем идеи лишь в центре нашего сознания. А ведь зачастую решение проблемы находится как раз на его периферии. Улыбнитесь. Это поможет вам не только почувствовать себя лучше, но и быть внимательнее и мыслить более целостно. Как показало исследование, те участники, которые перед началом теста улыбались, лучше справлялись с заданиями на внимательность.

11. Выглядеть привлекательными и очаровательными

Женская улыбка имеет магическое влияние на представителей противоположного пола. Как показал опыт, проведенный Деброй Уолш (Debra G. Walsh) и Джей Хьюитт (Jay Hewitt), когда женщина устанавливает зрительный контакт с мужчиной, к ней подходят в 20% случаев. Когда же она при этом еще и улыбается, она вызывает интерес в 60% случаев. То есть улыбка делает женщину в глазах мужчин более привлекательной. А вот работает ли это правило в обратную сторону – большой вопрос. По мнению некоторых специалистов, чем меньше мужчина улыбается, тем более мужественным он кажется. Порой дам больше привлекает не счастливая улыбка, а нескрываемое чувство гордости или даже стыда. Улыбка делает человека более привлекательным, быстрее располагает собеседника. Люди, которые часто улыбаются, более успешны в своей жизни, благодаря благодушию, которое бессознательно привлекает людей. Они легче знакомятся и решают вопросы, так как вызывают у людей внутренний отклик.

12. Скрывать наши мысли

Порой с помощью улыбки мы стараемся спрятать свои грустные мысли, нерадостное настроение или что нам неприятен собеседник или тема разговора. Большинство психологов убеждены: искренняя улыбка никогда не врет. Как ее распознать? Принято считать, что при фальшивой «задействованы» только уголки рта, а при настоящей – которую принято называть улыбкой Дюшена – еще и уголки глаз (хотя некоторые исследования ставят под сомнение, что ее невозможно «подделать»). Еще одним признаком искренности считается, если человек именно расплывается в улыбке, а не «надевает» ее мгновенно. Кроме того, «медленная» улыбка вызывает больше доверия и кажется более привлекательной.

13. Зарабатывать деньги

Выше уже были упомянуты исследования экономистов, которые оценили улыбку в плюс 10% к доверию. Но можно ли ощутить ее преимущество в денежном эквиваленте? По мнению, Кати Тидд (Kathi Tidd) и Джоана Локарда (Joan Lockard), вполне: еще в 1978 году они обнаружили, что улыбающимся официанткам оставляют больше чаевых.

В целом сфера обслуживания (гостиничный бизнес, ресторанный, авиаперевозка, развлечения) предполагает проявление сотрудниками определенных эмоций при общении с клиентами. Психологи называют это «эмоциональным трудом» и предупреждают: регулярно изображая чувства, которые вы на самом деле в этот момент не испытываете, вы прокладываете прямую дорогу к выгоранию.

14. Вызывать улыбку всего мира

Слышали выражение: «Улыбнись, и весь мир будет улыбаться с тобой. Плачь – и будешь плакать в одиночестве»? Очевидно, что «весь мир» – это преувеличение, однако, как четверть века назад показало исследование Верлин Хинсз (Verlin B. Hinsz) и Юдит Томхэв (Judith A. Tomhave), эта фраза вовсе не лишена смысла: улыбкой на улыбку ответили 50% «испытуемых» А вот хмуриться в ответ практически никто не стал.

15. Улыбка - это универсальный признак счастья в мире

У разных народов и в разных культурах одни и те же жесты могут выражать кардинально противоположные значения, например, рукопожатия, объятия, знаки ладонями и кивки головой. И только улыбка известна во всем мире и во всех культурах, как признак счастья и одобрения. Как верно сказал Чарльз Дарвин: "мы все улыбаемся на одном языке".

16. Мы рождаемся со способностью улыбаться.

Мы многому обучаемся постепенно с момента рождения, звукам, поведению, жестам, способность улыбаться врожденная буквально. Даже те детки, которые родились слепые, могут улыбаться. Младенцы начинают улыбаться сразу после рождения. Большинство врачей отмечают, что младенческие улыбки возникают, когда детки спят, в возрасте от 4 до 6 недель, но улыбаться во сне дети начинают сразу после того, как рождаются.

17. Улыбки бывают разные.

Любая улыбка обладает всеми перечисленными свойствами, в большей или меньшей степени. Но, тем не менее, в ходе продолжительных исследований, было определено 19 типов улыбок. Но условно они делятся на две основные категории: уважительные "социальные" улыбки, - для них задействуется меньше лицевых мышц, и искренние "чувственные" улыбки, - задействуют больше мышц на обеих сторонах лица.

18. Улыбка - наиболее узнаваемое выражение лица.

Интересно, но в отличие от любого другого выражения лица, люди способны распознать улыбку на расстоянии до 100 метров, что делает ее самым легко узнаваемым выражением лица.

19. Женщины улыбаются чаще, чем мужчины, но реже детей улыбаются все взрослые.

В обычной жизни женщины улыбаются чаще, чем мужчины. Однако если они участвуют в общей с мужчинами работе или принимают схожие с ними социальные роли, то они начинают улыбаться с одинаковой частотой. Этот вывод позволяет ученым утверждать что, что гендерные роли являются довольно гибкими. Мальчики уже с раннего возраста улыбаются реже, чем девочки, которые также, как и улыбку, чаще применяют и зрительный контакт.

20. Улыбка более привлекательна, чем макияж.

Еще на самых ранних стадиях, исследования показали, что 70-75% людей находили женщин более привлекательными, когда они улыбаются, чем когда они носят макияж.

21. Дольше жить

Если ни одно из упомянутых исследований не вызвало у вас улыбку, подумайте о том, что она продлевает жизнь. Вот тому доказательство: в 1952 году была сфотографирована одна бейсбольная команда. Улыбающиеся на снимке спортсмены пережили своих товарищей в среднем на семь лет. Это ли не повод улыбнуться?

 

Улыбайтесьна здоровье!


Метки: счастье
data-matched-content-ui-type="image_stacked" data-matched-content-rows-num="3" data-matched-content-columns-num="1"

Комментарии к статье:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем

Архив новостей

Сентябрь 2018 (4)
Август 2018 (7)
Июль 2018 (15)
Июнь 2018 (13)
Май 2018 (14)
Апрель 2018 (5)

Сейчас на сайте

Юзеры (0):
Гости (1):
Боты (0):
Всего на сайте: 1