Вы имеете право:
1. иногда ставить себя на 1-е место;
2. просить о помощи и эмоциональной поддержке;
3. протестовать против несправедливого отношения или критики;
4. иметь свое собственное мнение или убеждение;
5. совершать ошибки, пока вы не найдете правильное решение;
6. предоставлять людям право самим решать свои проблемы;
7. говорить «спасибо, НЕТ», «извините, НЕТ»;
8. не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным;
9. побыть одному, даже если другим хочется вашего общества;
10. иметь свои собственные – какие угодно – чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие;
11. менять свои решения или изменять образ действий;
12. добиваться перемены договоренности, которая вас не устраивает.
Вы никогда не обязаны:
1. быть безупречным на 100%;
2. следовать за всеми;
3. делать приятное неприятным вам людям;
4. любить людей, приносящих вам вред;
5. извиняться за то, что вы были самим собой;
6. выбиваться из сил ради других;
7. чувствовать себя виноватым за свои желания;
8. мириться с неприятной вам ситуацией;
9. жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было;
10. сохранять отношения, ставшие оскорбительными;
11. делать больше, чем вам позволяет время;
12. делать что-то, что вы на самом деле не можете сделать;
13. выполнять неразумные требования;
14. отдавать что-то, что вам на самом деле отдавать не хочется;
15. нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения;
16. отказываться от своего Я ради чего бы то ни было, или кого бы то ни было.
Сакурова Ксения, практический психолог.
http://www.sakurova.ru
Понравился материал? Поделись ссылкой с друзьями...