Вы имеете право:

1. иногда ставить себя на 1-е место;

2. просить о помощи и эмоциональной поддержке;

3. протестовать против несправедливого отношения или критики;

4. иметь свое собственное мнение или убеждение;

5. совершать ошибки, пока вы не найдете правильное решение;

6. предоставлять людям право самим решать свои проблемы;

7. говорить «спасибо, НЕТ», «извините, НЕТ»;

8. не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным;

9. побыть одному, даже если другим хочется вашего общества;

10. иметь свои собственные – какие угодно – чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие;

11. менять свои решения или изменять образ действий;

12. добиваться перемены договоренности, которая вас не устраивает.

Вы никогда не обязаны:

1. быть безупречным на 100%;

2. следовать за всеми;

3. делать приятное неприятным вам людям;

4. любить людей, приносящих вам вред;

5. извиняться за то, что вы были самим собой;

6. выбиваться из сил ради других;

7. чувствовать себя виноватым за свои желания;

8. мириться с неприятной вам ситуацией;

9. жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было;

10. сохранять отношения, ставшие оскорбительными;

11. делать больше, чем вам позволяет время;

12. делать что-то, что вы на самом деле не можете сделать;

13. выполнять неразумные требования;

14. отдавать что-то, что вам на самом деле отдавать не хочется;

15. нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения;

16. отказываться от своего Я ради чего бы то ни было, или кого бы то ни было.

Сакурова Ксения, практический психолог.

http://www.sakurova.ru