Главная » Материалы за Май 2011 года
Автор: SvetGeorg , посмотрело: 1547 23-05-2011, 20:01

 

Лучше съесть коробку конфет, чем упаковку чипсов! К такому выводу пришли финские диетологи.

Специалисты так же выступают против монодиет, и жестких ограничений в еде. Диетологи так же считают, что вредные лакомства иногда просто необходимы.

 

Самое главное - это умеренность и употребление в пищу полезных продуктов. Но если вам захотелось чего-нибудь вкусненького и вредненького, то не стоит себе отказывать, нужно просто урезать объем вредного. Именно на основании этого, финские диетологи сделали выводы относительно пачки чипсов.

 

Самое худшее сочетание для организма - это жир с солью. Длительное употребление в пищу таких продуктов вызывает накопление жидкости в организме, а так же приводит к заболеванию сердечно-сосудистой системы.

Снизить пагубное влияние чипсов, пиццы и фаст-фуда может овощной салат, который нужно съесть в первую очередь. Самый же главный недостаток шоколада - сахар, который гораздо менее опасен для организма, особенно если ограничивать его потребление.


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 30244 23-05-2011, 19:55

 

Какому  родителю  не хочется чтобы малыш был здоров, счастлив и развит ещё до дошкольного заведения? Как организовать обучение и  игры? Что для этого нужно делать?  Определимся сразу: каждый ребёнок неповторим, поэтому подход к обучению должен быть индивидуален. Дети от одного до полутора лет,  за счёт чувствительно-двигательной активности, решают свои проблемы методом проб и ошибок.

 

В первый год жизни у малыша сложилась определённая система чувственного восприятия и опыт взаимодействия с различными окружающими его объектами. Это способствует у ребёнка возникновению ощущения центра этого мира, что помогает ему выработать умение:

---сосредотачиваться;

---запоминать сложные для зрительного восприятия предметы;

---освоить связи типа  «предмет-звук» («Му» делает коровка,машинка …);

---усвоение постоянных качеств предмета;

---развить ощущение глубины («края»).

В течении  первого  года  жизни у малышей  качественно улучшаются ощущение запаха и вкуса, развиваются слух, обоняние и осязание.

 

Хорошо бы ребёнку одного года иметь игрушки для игр в воде, игрушки с ручками и без них, наборы  из  30-40 предметов самых различных форм и размеров, помещённых в большую коробку или чемодан. 


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 19083 22-05-2011, 11:07

 

Любовь не приходит сама, мы её создаём, и у каждого из нас есть способность это сделать. Люди допускают ошибку, считая, что они "влюбляются", они воображают, что однажды они будут идти по улице, увидят кого-то и - бум! Но это не любовь ...

Это физическое увлечение. Но только не любовь. Конечно, из взаимного физического влечения может развиться любовь, но любовь не может быть только физической. Чтобы любить - по-настоящему любить - нужно понимать человека, нужно понимать её и уважать её. Нужно искренне заботиться о её благополучии.

Невозможно определить, что за человек перед вами только по одному внешнему виду. Чтобы действительно любить кого-то, нужно увидеть его изнутри - его природу, дух или душу. Есть то, что не заметно глазами. В Любви с большой буквы самое важное можно увидеть только сердцем ...

 

Вот они, десять  секретов Истинной Любви:

1. Сила мысли.

Любовь начинается с мыслей. Мы становимся тем, о чём думаем. Полные любви мысли создают полную любви жизнь и полные любви отношения.

Позитивные утверждения могут изменить наши убеждения и мнения о себе и других. Если хочешь кого-то  любить, нужно учитывать его потребности и желания.

2. Сила уважения.

Чтобы кого любить, научитесь сначала его уважать.Прежде всего, нужно уважать себя. 


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 4109 15-05-2011, 20:51

 

Описано много механизмов психологической защиты.  Краткое описание основных  из них.

1. Вытеснение.

Это процесс непроизвольного устранения в бессознательное неприемлемых мыслей, побуждений или чувств. Фрейд подробно описал защитный механизм мотивированного забывания. Он играет существенную роль в формировании симптомов. Когда действие этого механизма для уменьшения тревожности оказывается недостаточным, подключаются другие защитные механизмы, позволяющие вытесненному материалу осознаваться в искажённом виде.

Наиболее широко известны две комбинации защитных механизмов:

   а) вытеснение + смещение. Эта комбинация способствует возникновению фобических реакций. Например, навязчивый страх матери, что маленькая дочка заболеет тяжёлой болезнью, представляет собой защиту против враждебности к ребёнку, сочетающую механизмы вытеснения и смещения;

    б) вытеснение + конверсия (соматическая символизация). Эта комбинация образует основу истерических реакций.

2. Регрессия.

Посредством этого механизма осуществляется неосознанное нисхождение на более ранний уровень приспособления, позволяющий удовлетворять желания. Регрессия может быть частичной, полной или символической. Большинство эмоциональных проблем имеют регрессивные черты В норме регрессия проявляется в играх, в реакциях на неприятные события (например, при рождении второго ребёнка малыш первенец перестаёт пользоваться туалетом, начинает просить соску и т.п.), в ситуациях повышенной ответственности, при заболеваниях (больной требует повышенного внимания и опеки). В патологических формах регрессия проявляется при психических болезнях, особенно при шизофрении.

3. Проекция.

Это механизм отнесения к другому лицу или объекту мыслей, чувств, мотивов и желаний, которые на сознательном уровне индивид у себя отвергает.


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 2111 15-05-2011, 20:46

 

Канадские исследователи в который  раз подтвердили, что хороший сон в течение 7-8 часов прекрасная профилактика против ожирения. Как правило,  лишний вес набирают те, кто недосыпает суточную норму или же спит слишком много. По данным специалистов из университета Лаваля в Квебеке, которые в течении шести лет вели  наблюдения пытаясь определить «золотую норму сна», спящие менее восьми часов в сутки добровольцы набирают в среднем около двух лишних килограмм по сравнению со спящими по норме. При превышении временной нормы сна добровольцы набирали на 1,58 килограмма больше веса.

 

Учёные из  университета американского города Эванстон обнаружили предрасположенность к полноте у детей, которые периодически недосыпают. Дополнительный час детского сна снижает опасность ожирения для детей в возрасте от 3 до 8 лет с 36 процентов до 30 процентов, а в возрасте от 9 до 13 лет - с 34 процентов до 30 процентов. В целом же шансы на развитие ожирения у недосыпающих людей увеличиваются на 27%, а у спящих больше нормы такая вероятность находится на уровне 21%. Кроме того, выяснилось, что у недосыпающих на 35% больше шансов набрать из-за сна пять килограмм за шесть лет, а у «пересыпающих»  такая вероятность составляет 25%.

 

Причины влияние сна на ожирение кроются в том, что сон влияет на уровень гормонов, особенно отвечающих за аппетит и чувство насыщения после еды.


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 2846 15-05-2011, 20:41

 

Медовый массаж очень эффективен для повышения эстетики тела. Он  пришёл к нам из древнего Тибета. Метод медового массажа относится к разновидности рефлексотерапии и основан на влиянии на кожу биологически активных веществ, содержащихся в пчелином мёде, совместно с механизмом действия других видов традиционного массажа.

 

Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой, приобретает глубокий сияющий цвет. Благодаря глубинному тонизирующему воздействию улучшается осанка. Медовый массаж является  одним из лучших средств  борьбы с целлюлитом.

 

Двойной эффект медового массажа происходит с одной стороны от влияния самих массажных приёмов, которые заключаются в создании особого динамического сдвига тканей за счёт прилипания рук массажиста к телу. При этом создаётся значительное давление в тканях, которое приводит к улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органов и тканей. С другой стороны влияние оказывает биоактивность самого мёда, который адсорбирует токсины с поверхности кожи, отдавая взамен биологически активные вещества.


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 2758 15-05-2011, 20:33

 

Родители не могут опекать  своих детей, постоянно  контролировать их  или просто надеяться на счастливые обстоятельства. Зато можно защитить их, обучив  определённым правилам безопасности, ожидая от них действий, соответствующих возрасту, которые не выходят за грань их возможностей. В итоге, родители защищают  своих деток, предоставляя им свободу, нужную для взросления, но при этом дипломатично, «со стороны,  наблюдая за каждым их шагом».

 

Основные правила для обучения и  обеспечения безопасности:

 1)Вмешивайтесь в ситуацию, говорите и действуйте в пользу вашего ребёнка.

 2) Уважайте чувства ребёнка, как бы он их не выражал.

 3) Знайте о соответствующей возрасту возможной реакции ребёнка и пользуйтесь ею.

 4) Поощряйте проявлению большей самостоятельности и ответственности, допустимой по возрасту.

 5) Определяйте  «границы  дозволенного»  категорически и чётко.

 6) Контролируйте  ребёнка до тех пор, пока он не будет готов к большей ответственности.

 7) Не спешите обучить всему сразу, лучше  понемножку и часто давать информацию;

 8)Лучше поиграть, чем  заставлять; меньше учите - больше играйте.  Времяпровождение с  интересом, лёгкостью, совместная деятельность - чем не радость для ребёнка? Эти проведённые минуты запомнятся на всю дальнейшую жизнь малыша, а может,  и передадутся  дальше в качестве семейных традиций. Кто знает?

 9)Игра должна быть разнообразной, тогда обучение безопасности будет происходить с интересом;

10) Чтобы информация закрепилась в памяти ребёнка, нужно время от времени её повторять.

11) Проверка правильности усвоения малышом информации- обязательна. Можно попросить знакомого или  приятельницу, голос которых не знаком, позвонить по вашему номеру . Тогда вы уж точно узнаете, как усвоил ребёнок ваши уроки безопасности.

12)Обучитесь искусству слушать вашего ребёнка.


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 5762 15-05-2011, 20:25

 

Постоянный рост информации,  о текущей преступности,  способствует увеличению  опасений родителей, что  их дети  могут быть похищены,

Подвергаться  различным  неприятностям, насилию или дурному влиянию.

Взрослые обязаны  научить своих детей балансировать между открытием  жизненных возможностей,  и  одновременно защитой от невзгод и опасностей.

 

Что такое «безопасность и защита детей»? Значит ли это, что  ребёнок должен быть постоянно рядом с нами, чтобы уберечь его  от беды? Когда малыш маленький – это возможно, а что потом? Существует огромное желание у  каждого родителя оберегать, обезопасить своего ребёнка. Каким образом предотвратить все неприятности?  Как найти ту золотую середину, между гиперопёкой  и  гипоопёкой? Как достигнуть разумного равновесия?

 

Если  в семье гиперопёка- чрезмерное опекание и контроль,  большая вероятность того, что ребёнок  вырастет  беспомощным  и с  низкой самооценкой –  эти  качества  не  защитят  в потенциальной опасной ситуации. В этом случае  риск быть жертвой  повышается.

 

Если в семье гипоопёка- много свободы , ребёнок получает  «чрезмерную ответственность».  Взрослые переоценивают  способность детей учиться с помощью метода «проб и ошибок».


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 12675 6-05-2011, 20:59

Первое свидание - начало чего-то романтического, приятного, нового и неизведанного. Как провести его? Должны ли мы превозносить себя до небес или скромно  молчать? Как начинать разговор и как вежливо распрощаться с назойливым кавалером?  Из зо правил - выберите те, которые подходят именно Вам.

 

1. Не показывайте свой интерес с первой же минуты. Мужчины любят погони и преследования, поманите их немножко!

 

2. Выясните, есть ли у него платонические друзья-женщины. Мужчина должен уметь относится к женщине как к другу, не как к сексуальному объекту.

 

3. Не пейте слишком много на первом свидании, даже для храбрости. Во-первых, придётся слишком часто бегать в туалет. Во-вторых, что-нибудь не то скажете.

 

4. Если мужчина хоть чем-то напоминает вашего отца, бегите прочь немедленно.

 

5. Если вы снизите планку требований, вы можете выйти замуж уже завтра. Так что не снижайте планку. Лучше подождать чего-то стоящего, чем тратить время на то, что долго не продержится.


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 5402 6-05-2011, 20:43

 

Деловой телефонный разговор

В настоящее время деловой  человека без телефона-это  большая редкость. Мы  по телефону договариваемся о  встрече, посылаем  срочное сообщение и многое другое. Не все вопросы  решаются только по телефону. Из множества рабочих ситуаций рассмотрим два варианта: клиент – фирма, фирма – клиент.

Что необходимо знать о начале разговора:

1). Здоровайтесь!

Если вы звоните не первый раз, все равно не забывайте о приветствии. Пусть это будут слова «Добрый день», «Приветствую» и так далее.

2). Представьтесь!

Можно по имени-отчеству, фамилии или называя должность, звание или титул.

3). Узнайте, с кем разговариваете!

Иначе могут случиться досадные неприятности.

4). Выясните, могут ли с вами говорить!

Есть ли у абонента время? Удобна ли ситуация для разговора? (Например, вошел начальник с критическим замечанием).

5). Послушайте, как звучит ваше «Алло».

Способы общения: письмо – 9%; чтение – 16%; устная речь – 30%;

слушание – 45%.

Для лучшего общения по телефону   необходимо научиться эффективно пользоваться:



Архив новостей

Ноябрь 2019 (4)
Октябрь 2019 (10)
Сентябрь 2019 (4)
Август 2019 (10)
Июль 2019 (10)
Июнь 2019 (4)

Сейчас на сайте

Юзеры (0):
Гости (2):
Боты (0):
Всего на сайте: 2